Workshop Gezond slapen en ontspanning

U bevindt zich hier:Home/Activiteiten/Workshop Gezond slapen en ontspanning
Laden Activiteiten
Deze activiteit is voorbij.

Donderdag 19 maart 10:30 tot 12:30 uur. Inloop vanaf 10:15 uur. Het is in Hendrik-Ido-Ambacht . Exacte locatie krijgt u bij aanmelding.

Lia Timmer, van Xalia Training, vertelt deze workshop over hoe goede nachtrust je in balans houdt en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer zelfkennis en rust. Ook eerste hulp bij nachtmerries en tips komen aan bod.
Onderdelen van de workshop Gezond slapen en ontspanning:
*  Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
*  Wat gebeurt er als je slaapt?
*  Ontspanningsoefening
*  Wat zijn dromen? Inspiratie en motivatie
*  Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
*  Vragen en adviezen over gezond slapen en
dromen