Training mindfulness voor mantelzorgers uit Papendrecht

U bevindt zich hier:///Training mindfulness voor mantelzorgers uit Papendrecht

Mantelzorg kan emotioneel en lichamelijk zwaar zijn en dat wordt vaak onderschat. Mindfulness biedt ruimte om te leren omgaan met de stress, de emotionele en lichamelijke belasting. Je leert om voor jezelf te zorgen en te ontdekken wat je eigen wensen en behoeftes zijn. De mindfulness training is een vaardigheidstraining waarin we zullen merken hoeveel we op de automatische piloot leven en hoe gewoontes en patronen een groot stuk van ons leven invullen, vaak zonder dat we daarvan bewust zijn.

Tijdens de training wordt geoefend met een lichaamsscan, het trainen van de aandacht, yogaoefening en andere oefeningen.

Het effect na vaker oefenen:

  • beter om kunnen gaan met stress
  • minder piekeren
  • bewuster keuzes kunnen maken
  • men kan zich beter ontspannen en heeft meer energie
  • bewuster van je gewoontes en patronen.

Start: 28 mei 2018 en terugkomochtend 20 augustus.
Tijd: 10.00 uur – 12.30 uur.
Duur: 9 bijeenkomsten, wekelijks 2,5 uur.
Locatie: in Papendrecht, verdere informatie volgt.
Kosten: een eigen bijdrage van € 12,50,- voor koffie en thee.
Trainer: Sjarda Joemai, lid van Vereniging Van Mindfulness.

Kennismakingsgesprek: tijdens de kennismaking kun je meer horen overmindfulness en de training. U kunt iets vertellen over uw achtergrond en verwachtingen. Aan de hand daarvan bekijken we samen of de mindfulnesstraining iets voor u is.

Aanmelden: Sterk Papendrecht: s.joemai@bwi-papendrecht.nl

2018-05-18T15:12:51+00:00 15 mei, 2018|Categories: Papendrecht|