Zorg voor Jezelf
Zorgt u intensief voor een ander en bent u vaak druk in de weer? Vindt u het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? U bent niet de enige! Vanuit het project “Zorg voor Jezelf” organiseren we voor Dordtse mantelzorgers verschillende activiteiten met leereffect om uw energieniveau weer op peil te krijgen.
Qigong en Restorative Yoga
Qigong zijn rustige, meditatieve en vloeiende bewegingen die uw lichaam en geest tot rust kunnen brengen. Het is een Chinese bewegingsleer en bestaat al 2000 jaar. De verschillende houdingen kunnen staand of zittend uitgeoefend worden. We sluiten liggend op de mat af met Restorative Yoga. Een herstellende yoga, waarbij u ervaart hoe u spierspanning kunt laten.
Aanmelden: ja, noodzakelijk voor alle data, bij MEE Mantelzorg. U hoort rond 16 september of u mee kunt doen. info@meemantelzorg.nl | 078-2063202