Het corona virus houdt iedereen bezig. Tips voor u als mantelzorger.

U bevindt zich hier:Home/Het corona virus houdt iedereen bezig. Tips voor u als mantelzorger.
Het corona virus houdt iedereen bezig. Tips voor u als mantelzorger.2020-04-02T09:38:21+02:00

Het Corona virus houdt ons allemaal bezig. De regering heeft vergaande maatregelen afgekondigd die ons allemaal raken.

MEE Mantelzorg neemt gelet op het RIVM-advies de nodige maatregelen. Alle bijeenkomsten en cursussen worden afgelast tot en met 28 april. Onze zorg loopt door maar wij proberen zoveel mogelijk per telefoon en/of mail te doen. Huisbezoeken worden alleen afgelegd bij urgente zaken.  Houdt er vooral ook rekening mee dat deze situatie even kan gaan duren. In dit bericht willen wij u meer informatie geven over de mogelijkheden dit er zijn om deze periode als mantelzorger zo goed mogelijk door te komen.

Een dagplanning kan hierbij helpen. Het is belangrijk om te kijken of er een klein moment op de dag voor jezelf kan zijn. Denk daarbij aan een goede start met een goed ontbijt.

Beter bewust een halfuurtje voor jezelf dan door de dag heen proberen tijd te vinden voor jezelf. Juist als je het zo druk hebt met de zorg voor anderen, is het belangrijk goed voor jezelf te zorgen.

Zorg voor een vaste dagindeling. Probeer ook overdag te rusten als dat mogelijk is. Blijf regelmatig bewegen en eet goed en gezond.

Bekijk wie van de familie/buren of anderen misschien wat kan betekenen om de zorg even over te nemen. Let er op dat je je daarbij aan de richtlijnen houdt: bij klachten thuis blijven.

Misschien zijn er mensen wie je kan vragen om bijvoorbeeld enkele keren per week per app of telefonisch contact mee te hebben om je hart te luchten of even bij te praten.

Bespreek je zorgen met naasten!

 

Er zijn op facebook en sociale media tips en hulpmiddelen te vinden die uitleg geven over het virus.

Overheid

Op de site van de RIVM vindt u vragen en antwoorden over de corona virus.

https://www.rivm.nl/coronarus/covid-19/vragen-antwoorden

Dit geldt ook voor de site van de Rijksoverheid.

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19

Maakt u zich erg zorgen over het corona virus. Het NIP heeft tips van verschillende psychologen.

https://www.psynip.nl/wp-content/uploads/2020/03/NIP-factsheet-coronavirus-2020.pdf

 

Hieronder treft u nog wat tips aan waar u ook gebruik van kunt maken als mantelzorger:

Mantelaar

De Mantelaar koppelt medisch studenten aan ouderen voor zorg én gezelschap. Bent u   opzoek naar mantelzorgondersteuning of iemand die uzelf helpt?

https://www.mantelaar.nl

Saar aan huis

Kunt u als mantelzorger wat ondersteuning gebruiken? Dan biedt Saar aan Huis uitkomst. Zij  bieden aanvullende mantelzorg. https://saaraanhuis.nl

ZorgMies Nederland

ZorgMies Nederland levert mantelzorgondersteuning. Hun zorg sluit aan bij het gewenste dagritme, op de momenten dat u dat wenst. Persoonlijke aandacht, zorgzaamheid en respect staan daarbij voorop.

https://www.zorgmies.nl

Het Rode Kruis

Heb je een luisterend oor, advies of extra hulp nodig omdat je in quarantaine of thuisisolatie zit? Dan kun je contact opnemen met de Rode Kruis Hulplijn (070-4455 888). Dit nummer is van maandag t/m vrijdag bereikbaar tussen 9:00 – 21:00 uur en op zaterdag tussen 10:00-16:00 uur

https://www.rodekruis.nl

Longfonds

Vragen over corona en longziekten zijn te vinden op de site van het longfonds of via de snelkoppeling

https://www.longfonds.nl/node/21536

 Thuis leren

Een site met tips voor kinderen voor thuis leren

de praktische tips voor thuis leren

Netwerk Dordtse Helden

Netwerk Dordtse Helden streeft naar een Dordtse samenleving waarin mensen naar elkaar omzien. En inspireert jongeren om vrijwillig in actie te komen

https://netwerkdordtsehelden.nl

Help mij zorgen

Nu veel dag voorzieningen zijn gesloten kan de druk thuis toenemen. Help mij zorgen biedt mogelijkheden voor vervangende zorg thuis

Helpmijzorgen.nl/Dordrecht

Jong Zwijndrecht

Stichting Jong Zwijndrecht is een jongerennetwerk dat gelooft in een samenleving waarin mensen naar elkaar omzien. Zij zetten zich in voor inwoners van Zwijndrecht en Hendrik Ido Ambacht die geen sociaal netwerk hebben.

https://jongzwijndrecht.nl

De mantelzorgcoach

Gratis stoelyoga om mantelzorgers een hart onder de riem te steken. https://demantelzorgercoach.nl/mazoyoga/

Beeldbellen

Hier vindt u tips voor beeldbellen indien sprake is van dementie