Zorg voor Jezelf
Avond drieluik: Yoga & pilates met focus op rug, nek en schouders In deze reeks van 3 sessies wordt m.b.v. yoga- en pilateshoudingen aandacht besteed aan een goede lichaamshouding. Deelnemers die dat willen, kunnen leren om goed te tillen om rugklachten te voorkomen. Uiteraard staat ook steeds de ademhaling en de ontspanning centraal. De lessen worden afgesloten met een kopje thee met iets lekkers. Het is een drieluik: u kunt zich alleen aanmelden voor alle 3 de data.
Aanmelden vóór 13 maart. Op 14 maart krijgt u bericht of u definitief deel kunt nemen.
Data: donderdagavond 20 maart, 27 maart en 3 april. Tijd: 19.30 tot 21.00 uur.
Locatie: Covita, Schuttevaerkade 99b in Dordrecht.
Aanmelden via deze link
Zorgt u intensief voor een ander en bent u vaak druk in de weer? Vindt u het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? U bent niet de enige! Vanuit het project “Zorg voor Jezelf” organiseren we verschillende activiteiten met leereffect om uw energieniveau weer op peil te krijgen.
