zorg voor jezelf Dordrecht

Zorgt u intensief voor een ander en bent u vaak druk in de weer? Vindt u het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen?
Dat is voor veel mantelzorgers herkenbaar: u bent niet de enige! De gemeente Dordrecht en MEE Mantelzorg starten het project “Zorg voor Jezelf”. Onder deze titel vinden er verschillende activiteiten plaats: workshops, cursussen, een dagje uit en later in het jaar de mogelijkheid om een weekendje weg te gaan. Ze worden speciaal georganiseerd voor Dordtse mantelzorgers die hun energieniveau weer op peil willen krijgen, hulp nodig hebben om (opnieuw) balans te vinden en het lastig vinden om zelf te ontspannen. Houd onze social media in de gaten voor informatie over de activiteiten.

Mocht u uw zorgvrager niet alleen kunnen laten en graag meedoen? Neem contact met ons op, dan helpen wij mee om vervangende zorg via Zorgmies te regelen.

 

Clinic: Kom in uw Kracht
Kan en mag u van uzelf uw eigen mentale en fysieke gezondheid tot prioriteit maken?
Doe mee aan deze drieluik en ontdek wat u hiervoor nodig heeft. Zo blijft u fysiek,
mentaal en emotioneel beter in balans. Krachttraining is een manier om uw lichaam
een kans te geven om te denken, voelen en handelen. Bij Cardioboxing ervaart u een fijne, leerzame en prettige sfeer. U kunt meedoen met elk lichamelijk niveau.
 
Data: 5, 12 en 19 maart van 13.30-15.30 uur
Locatie: Amnesty Internationalweg 35, 3318 AZ in Dordrecht
 
Aanmelden: Ja, bij MEE Mantelzorg tot uiterlijk 22 februari.  078-2063202 | Info@meemantelzorg.nl
Het is een drieluik: u kunt zich alleen aanmelden voor alle 3 de data.
 
 
 
Drieluik ‘Zing en Ontspan’
Door zingen kunt u uw gedachten verzetten, uw emoties uiten en werkt u aan een goede ademhaling en houding. Zo kunt u ontspannen, vermindert u stress en
vergroot u uw geluksgevoel. Ook zonder zangervaring kunt u gewoon meedoen. Samen met een zangcoach gaat u in een ontspannen sfeer aan de slag.
 
Data: 2 april van 15.00-16.30 uur en 10 en 24 april van 14.00-15.30 uur.
Locatie: Wijkcentrum Wijkhaven, Maasstraat 2, 3313 GE in Dordrecht
 

Aanmelden: ja, bij MEE Mantelzorg uiterlijk 18 maart.  078-2063202 | Info@meemantelzorg.nl

Het is een drieluik: u kunt zich alleen aanmelden voor alle 3 de data.